太平洋芽菜種子~芽苗菜食譜分享

材料: 自己居家培育的金黃綠豆苗與青綠豌豆苗

這次是使用暗室培育的綠豆苗. 非綠豆芽唷, 培育成綠豆苗時培育期比綠豆芽要多約3天, 採收後需去頭尾, 留下白色的莖部, 因為是綠豆苗, 所以莖部很長, 可切成2~3段

加入碗豆苗後一起拌炒 #豌豆苗

豆苗｜有機水耕豆苗種植方法教學 #豌豆苗

圖：清蒸馬鈴薯+有機豌豆苗+白胡楜鹽佐沙拉(吳花豬) #豌豆苗

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★豆苗｜有機水耕豆苗種植方法教學
　

豆苗廣義上泛指豆類植物的幼苗，但通常是指可食用的豌豆苗，即豌豆的嫩葉，豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗，豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉，營養豐富，含有多種人體必須的氨基酸。適宜陽光充足，濕度夠，溫熱的環境下生長。其葉清香，質柔嫩，滑潤爽口，色，香，味俱佳。有機紅豆苗、有機豌豆苗、有機綠豆苗、有機黃豆苗綜合培育日記，這次利用［透明豆苗培育箱OP-11］，選用大孔發芽網一只，加上十字分隔板一只，來分隔大孔發芽網為４區塊，以免豆苗種子混在一起，量取紅豆、豌豆、油綠豆、非基改黃豆各一些，［詳閱綜合有機豆苗培育紀錄］。 #豌豆苗

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有機芽菜培育箱：

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有機芽菜苗食譜分享：

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★營養學國際權威德國道爾孟大學-麥克布朗的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。

 ★關於太平洋豌豆：嚴選澳洲進口非基因改造活鮮豌豆種子、台灣分裝、通過中華民國進口檢疫認驗。

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★有機豌豆芽(豌豆苗)(豌豆嬰)富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸(Omega3)、維他命B2、維他命B3、維他命B17、維他命C、維他命F、鐵、鈣、硒、脂肪、天然酵素..等。

  ★關於居家DIY有機培育豌豆苗(嬰)：是一種完全零污染可居家DIY生產，且不占空間的耕作方式，而市售的豌豆苗(嬰)因品質與外觀要求，會加入林林總總可能致癌的添加劑(如漂白劑等)，也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材，吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。　

菜籃省錢大作戰：豌豆苗市價$38/100g(是否真有機無毒，只有供應商知道)，自己有機培育的豌豆苗(嬰)成本$3/100g(有機看得見)。

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