太平洋芽菜種子~芽苗菜食譜分享

　　看看材料：紫菜手 捲皮一張/蘋果半個/蘆筍三根/苜蓿芽少許/優格一匙

　　輕鬆DIY：1、蘋果切成長條狀，蘆筍入沸水稍微燙熟，放涼備用。2、將紫菜皮卷成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底。3、接著放入蘋果條、蘆筍，再將剩下的苜蓿芽放上去，淋上優格即成。

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材料：割包1個、蛋 一個、苜蓿芽少許、番茄2片。

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