蕎麥苗沙拉(食譜) #蕎麥子

「蕎麥苗沙拉」的圖片搜尋結果

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有機芽菜舒壓飲 (芽菜食譜) #芝麻苦

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有機芽苗料理分享_芽苗春捲-(內餡)-綠豆芽+亞麻仁芽+黑芝麻芽+杏仁泥+蘋果+奇異果+小黃瓜+紅蘿蔔+菠菜

主要芽菜:

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【材料】蝦仁(葷、素)10尾、雞翅4隻、紅蘿蔔200g、荸薺5顆、薑末少許、葵花苗1把、香菇(乾)3朵
【調味料】味醂2大匙、日式香菇醬油3大匙、香油少許、胡椒少許、油膏1大匙、鹽少許

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有機芽苗創意料理_爆薑葵花苗炒豬肉

主要芽菜: 居家有機培育的葵花苗 葵花苗培育日記

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「生機飲食」強調食材的原味(有機蘿蔔蘡 篇)

有機蘿蔔蘡芽菜苗

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  有常到雙喜媽媽家坐坐的媽媽們,相信對這葫蘆巴籽(見圖: https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/36335_488396957847103_276201395_n.jpg )名字不會感到陌生吧,馬來文:biji habal,英文:fenugreek seed。

  很早很早之前雙喜媽媽已有分享過它的好處,其中之一當然是有助於催奶;那時為了要追奶,什麼方法都去試一試,就只有這個fenugreek,當時明明說要去買,後來卻不知為何會不了了之沒買到。

  在住院期間,認識一位新生媽媽,她買了一大包有機fenugreek(哦耶,以後知道要去那裡可買得到,,某早,巧合大家同步餵完奶、擠完奶,稍微有時間歇歇聊天,那時她正喝著水突然說:"哇,好苦!","哦?",呵呵,就因為這句"哦",我才知道她正在喝的是fenugreek茶。這冬冬很熟悉耶,想想下原來就是雙喜媽媽曾介紹過的!哦耶,終於看到它的真面目了!

  她倒了些給我,我就重複加熱水"煮"來喝,苦?還好啦,這苦味本身還可接受。忘了是重複加了多少遍的熱水,從早喝到晚,從熱喝到冷,像圖中這樣剩一點水,因忙著進NICU哺乳,沒空加熱水,等出來要喝時,水已冷了;不知是忽冷忽熱情況下,到了凌晨2點多,當我擠完奶後想再去加熱水喝苦茶,誰知發現這些葫蘆巴籽開始發芽了耶!那時因太累了,就拿去倒掉清洗杯子,另外喝了一大杯水,倒頭就睡,不然就可繼續留到隔早,說不定像豆芽般發芽長高高呢!

  由於只喝一天的fenugreek,加上又另喝很多白開水和薑水,足夠補充水份,所以每隔3小時擠的產奶量是沒有問題的。暫時還不敢去買來喝,因現在奶水太多了^^。

 

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材料:

苜蓿芽100g、美生菜50g、柑橘2顆、草莓5-6顆、葡萄乾1大匙、煙熏火腿3片、蜂蜜2大匙、天然水果醋2大匙

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花豬芽苗料理分享_綠花椰菜苗陽春冬粉 _青花椰苗 _青花椰苗

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