目前分類:綠花椰/青花菜芽苗(食譜) (38)

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有機西蘭花芽菜苗,補充富含維生素E降低罹患白內障的機率

 

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人體最需要的營養 都在有機芽菜苗中 & 黑木耳芽苗捲(有機芽菜料理分享)
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花豬芽苗料理分享-黑木耳芽苗捲 (圖/吳花豬)

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[食譜分享:有機青花椰芽菜苗炒蛋]

 

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(有機芽菜料理分享)有機青花菜食譜-青花椰苗精力湯 _青花椰苗 _青花椰苗

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水果蛋炒飯 灑上綠花椰苗更可口

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創意泡菜料理~綠花椰苗泡菜(青花椰芽苗泡菜)

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有機西蘭花芽菜苗,補充富含維生素E降低罹患白內障的機率


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(有機芽菜料理分享)有機青花菜食譜-青花椰苗精力湯_青花椰苗_青花椰苗

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(芽菜料理分享)青花菜食譜-青花椰苗精力湯 #綠花椰料理

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有機西蘭花芽菜苗,補充富含維生素E降低罹患白內障的機率

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芽菜創意料理_南瓜堅果泥綠花椰苜蓿芽沙拉 #綠花椰料理

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有機芽苗料理_綠花椰苗東坡肉刈包

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芽苗創意料理分享_邱媽肉棕配健康綠花椰苗

 

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有機芽菜冷筍沙拉

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【材  料】
綠花椰苗 #青花菜 #花椰菜種植紀錄 #青花菜種植 1小把
白花椰菜 4小朵
奶油白醬 200公克
起司絲 適量
松子 少許
小蕃茄 1顆
【調 味 料】
義大利什錦香料 5公克
適量
胡椒粉 適量
【做  法】
1.將所有花椰苗洗淨;小蕃茄切丁,備用。
2.將作法1所有材料加入所有調味料調味好,放入容器中,淋上奶油白醬,鋪上起司絲。
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入微波爐按“蒸煮”鍵,時間設定9分鐘,待蒸煮完成,取出蓋子,再按“燒烤”鍵,時間設定6分鐘,待烹調完成後取出,撒上松子、蕃茄丁即可。 #花椰菜種植紀錄 #青花菜種植

 #種植紀錄|太平洋有機
https://www.kainet.twmail.net/0986899430/tag/980/%E6%B0%B4%E8%80%95%E7%A8%AE%E6%A4%8D.html

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食材:綠花椰苗10g、起士半片、番茄2片洋蔥2片、生菜2片、漢堡包1個

調味料:番茄醬少許、美乃滋少許1

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西蘭花|綠花椰苗散壽司: 發芽糙米2杯(4~6人份),綠花椰苗30g,海苔香鬆15g,枸杞5g,蛋1粒。調味料:壽司醋60㏄,油3㏄,鹽少許。 #西蘭花

洗淨綠花椰苗瀝乾水份,鹽加入蛋中打勻成蛋液,熱鍋煎蛋皮後切細絲備用(*1)。 #西蘭花

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芽菜~青花椰苗精力湯(食譜)

晚餐飯後,老公說要喝一杯奇異果汁。

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