太平洋芽菜種子~芽苗菜食譜分享

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【材　 料】
綠花椰苗 #青花菜 #花椰菜種植紀錄 #青花菜種植	1小把
白花椰菜	4小朵
奶油白醬	200公克
起司絲	適量
松子	少許
小蕃茄	1顆
【調 味 料】
義大利什錦香料	5公克
鹽	適量
胡椒粉	適量

【做　 法】

1.將所有花椰苗洗淨；小蕃茄切丁，備用。

2.將作法1所有材料加入所有調味料調味好，放入容器中，淋上奶油白醬，鋪上起司絲。

3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成，取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定6分鐘，待烹調完成後取出，撒上松子、蕃茄丁即可。 #花椰菜種植紀錄 #青花菜種植

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 #種植紀錄｜太平洋有機
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食材：綠花椰苗10g、起士半片、番茄2片洋蔥2片、生菜2片、漢堡包1個

調味料：番茄醬少許、美乃滋少許1

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