黑豆排毒茶｜最終指南：如何為身體充電 @ 太平洋芽菜種子~芽苗菜食譜分享

黑豆排毒茶｜最終指南：如何為身體充電

圖：黑豆排毒茶/台灣青仁黑豆/自製黑豆芽

黑豆排毒茶的最終指南：如何為身體充電

黑豆排毒茶介紹
黑豆排毒茶是一種非常受歡迎的飲品，因其擁有眾多的對健康的益處，它是由煮熟的黑豆自然分解形成的，這種茶可以幫助去除體內的毒素，並提供身體所需要的營養素，飲用黑豆排毒茶還可以幫助預防許多疾病。

黑豆排毒茶的好處
黑豆排毒茶有很多好處，它可以幫助清除體內的毒素，提高身體的免疫力，預防疾病。此外，黑豆排毒茶還可以提高度精神警覺性，減輕壓力和焦慮，黑豆排毒茶還可以提高身體的新陳代謝率，幫助消化。

如何準備黑豆排毒茶
所謂黑豆排毒茶即是由黑豆與水煮製而成，作法很多種，一般常用的自己在家DIY做法為：
步驟1，先將黑豆烘烤：準備好約半飯碗50g洗淨晾乾的黑豆，當然您也能一次先烤多一點備用。

步驟1-1(烤箱烤黑豆法)，再將黑豆放入預熱200度的烤箱中，烤15分鐘即可。如果是一般小烤箱，只要選高溫，注意一下火力，看到豆子皮剝崩裂、發出香氣就表示可以了。若無烤箱，就改用下列步驟：

步驟1-2(電鍋燜烤黑豆法)，把黑豆直接平鋪於乾燥的電鍋外鍋中，按下開關，開始加熱5分鐘後，用筷子翻炒一下，等開關跳起來後，蓋上鍋蓋再用鍋底餘熱悶10分鐘，有些電鍋火力不足，如果發現黑豆沒有裂開，就按下開關再烤1次即可。若無電鍋，就改用下列步驟：

步驟1-3(炒菜鍋乾炒黑豆法)，鍋燒熱後，將晾曬乾的黑豆放入炒菜鍋中，用中火乾炒10分鐘至豆皮全部裂開，感覺已有酥脆感即可。若無炒菜鍋，就改用下列步驟：

步驟1-4(微波爐烤黑豆法)，將晾曬好的黑豆放入盤中，均勻攤開放入微波爐，中高火烘烤7-8分鐘即可。

步驟2，只要再用300c.c.的滾開水沖泡1平匙的烘烤黑豆，然後蓋上杯蓋燜約10分鐘，就是一杯兼具美容與養生又減肥的黑豆排毒茶飲了！台灣青仁黑豆富含鐵和銅等礦物質，其中的抗氧化物含量高於其他豆類，推薦[煮黑豆排毒茶用台灣青仁黑豆]。

什麼時候喝黑豆排毒茶最好
最好在早上空腹時間喝黑豆排毒茶，這樣可以幫助身體更好吸收。另外，如果您在晚上遇到了睡眠問題，喝一杯黑豆排毒茶也是一個不錯的選擇。

黑豆排毒茶是一種對健康非常有益的飲品，它可以幫助清除體內的毒素，提高免疫力，並提供人體所需的營養素。此外，黑豆排毒茶還可以提高度精神警覺性，減輕壓力和焦慮。飲用黑豆排毒茶還可以幫助預防許多疾病，最好在早上空腹時飲用，以方便身體更好地吸取營養。如果您正在服用藥物，最好在飲食之前諮詢醫生。