【有機芽菜食譜分享】有機黑芝麻芽_有機豌豆苖餛飩湯 #生芝麻保存

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圖:有機黑芝麻芽_有機豌豆苖餛飩湯(吳花豬)、有機豌豆芽菜苗、有機黑芝麻芽菜苗 #生芝麻保存

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【圖:有機黑芝麻芽&自製黑芝麻醬】 #生芝麻保存

(圖)有機豌豆芽菜苗、有機紫高麗菜芽苗、太平洋活鮮黑芝麻籽
圖:有機培育黑芝麻芽菜苗 #生芝麻保存


【有機黑芝麻芽_有機豌豆苖餛飩湯】
材料:有機黑芝麻苗有機豌豆芽菜苗豬絞肉餛飩皮調味料
做法:1.將絞肉及所調味料放入鍋中完成內餡。2.取適量內餡放入餛飩皮中央,依序包完餛飩。3.煮一鍋滾水,放入包好的餛飩後用鍋鏟稍微撥一下(避免餛飩黏鍋),小火煮至餛飩浮起。4.最後放入自己有機無毒栽培的有機黑芝麻芽菜苗、有機豌豆芽菜苗即可完成。

別小看有機芽菜苗!高纖解便秘,還有利補鐵...等!
有機芽菜苗含有豐富的膳食纖維,針對容易便祕的孩子,媽咪們在烹調時可增加使用有機芽菜苗的份量,讓孩子多攝取一些有機芽菜苗。有機芽菜苗的鉀離子和鐵離子含量也高,很適合貧血、需要補充鐵質的孩子吃。此外,有機芽菜苗也含有維生素B群、β胡蘿蔔素、葉酸、多種礦物質...等,是營養價值佳的蔬菜。

帶孩子了解有機蔬菜(有機芽菜苗)!
有機芽菜苗種植遊戲:「有機芽菜苗怎麼長大的?」帶孩子一起自己動手種有機芽菜苗,也是食育的方式喔!有機芽菜苗的栽種容易上手,僅需7天左右即可收成享用。

怎麼種有機芽菜苗?
有機黑芝麻芽_有機豌豆苖之有機栽培說明,請網路搜尋:【太平洋有機芽菜成果】

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原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/985.htm

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營養學國際權威德國道爾孟大學-麥克布朗的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。

 

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