太平洋芽菜種子~芽苗菜食譜分享

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歐洲國家人民們最常用的料理食材，幾乎會在所有的食品中添加亞麻籽，如..

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亞麻籽是一種小小的紅棕色果實，有著獨特的..

★讓身體不老不胖，飲食有訣竅，大家熟知有氧運動，可同時增加身體涵養量，產生抗氧化，消滅自由基，提升抗氧化能力。事實上，吃對抗氧化食物，包括亞麻芽、芝麻芽...等芽菜，是能對抗自由基，進而達到抗老化效果。 #如何在家種菜 #亞麻子 #亞麻仁籽好處 #亞麻子功效 #亞麻仁籽有兩種顏色 #褐亞麻籽

日本體育醫學碩士立花龍司教練在其著作《打造不老體質，從肌耐力訓練做起》一書中表示，人體內有消滅自由基的酵素，但這些酵素會隨著年紀的增長而減少。當年紀愈來愈大，保護身體不受自由基攻擊的酵素愈來愈少，體內也會屯積老舊廢物，其結果就是造成皮膚粗糙與肥胖等問題。然而許多芽菜中(ex.亞麻芽菜、綠花椰芽...)多含有大量的鈣、磷、鋅、碘等礦物質與維生素C、兒茶素、花青素、木酚素、膳食纖維...等，均被認為具有對抗自由基的效果。 #如何在家種菜 #亞麻子 #亞麻仁籽好處 #亞麻子功效 #褐亞麻籽

★豆類發芽後，其維生素 B2 及 C、胡蘿蔔素、葉酸、異黃酮化合物及胺基酸的含量會大幅增加，其中，維他命 C 及異黃酮是一種抗氧化劑可去除人體組織內引發病變的自由基。(*.國中生物及地球科學科--芽菜之清除 DPPH 自由基能力之學術研究成果報告-- #亞麻籽 #如何在家種菜 #亞麻子 #亞麻仁籽好處 #亞麻子功效 #亞麻仁籽有兩種顏色 #褐亞麻籽

★【亞麻仁芽菜苗】的種植，其實很簡單，種植過程如網址說明：http://www.kainet.twmail.net/0986899430/pic/g.htm 

★【亞麻仁芽菜苗食譜分享】：http://tpyoa.pixnet.net/blog/category/166536

★健康是每天一點一滴做起 ，如同幼苗一樣需要不斷灌溉 ，才能漸漸成長茁壯。

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　　亞麻仁芽(苗)富含不飽和脂肪酸(Omega3)屬多元非飽和脂肪酸............等等 。 #亞麻籽亞麻仁

　　關於居家DIY培育亞麻仁芽：是一種完全零污染可居家DIY生產，且不占空間的耕作方式，而市售的亞麻仁芽因品質與外觀要求，會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等)，也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材，吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。 #亞麻籽亞麻仁

菜籃省錢大作戰：亞麻仁芽市價100g/$68，自己培育的亞麻仁芽成本$4/100g。

　　自己居家DIY培育芽菜苗其實很簡單，居家自耕，自給自足，不需祖傳的一畝田，一個小小角落，實現大大心願，太平洋農藝～ 實現您生活的好朋友 。

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