太平洋芽菜種子~芽苗菜食譜分享

提到生機飲食，許多人首先想到的產品就是精力湯，精力湯是美國的生機飲食首創者安博士極力推薦的一道食物，顧名思義，即極富含營養，可提供無限精力的食物。然而精力湯是一個統稱，指的是利用有機蔬果，堅果類及芽菜類等打勻之後的湯汁，不含任何動物成分。藉此可讓人們攝取高量活性維他命、礦物質、鹼性物質、酵素及去除農藥、化肥等污染物，並具備低脂肪、低糖、低蛋白質的特性。 _紅豆芽種植 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

精力湯的其內容包括：堅果、芽菜、綠色小苗、回春水、水果（水果中香蕉、酪梨等較高熱量最適宜全素食者，又蘋果、木瓜等亦不錯）及海帶芽，打成濃稠狀。精力湯因含有純淨、高營養、低熱量的液態食品成分，且容易被人體無負擔的吸收，因此具有四大效果：（1）幫助胃腸蠕動，體內環保排毒。（2）中和 / 改變酸性體質。（3）輔助抑制惡性細胞，活化組織細胞。（4）輔助提升免疫功能，預防疾病。 _紅豆芽種植 _紅豆芽種植

精力湯的材料如下：
當季新鮮芽苗 2~3 種（ex：苜蓿芽、豌豆苗）。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯
當季新鮮蔬菜少許。
當季新鮮水果 2~3 種（ex：有機鳳梨、有機蘋果、有機葡萄、香蕉、柳丁、奇異果）。
冷開水適量。

精力湯的作法相當簡單：
將新鮮芽苗、蔬菜洗淨，備用；有機鳳梨洗淨、去皮、切塊，備用；有機蘋果洗淨、切塊，備用；有機葡萄洗淨，備用；柳丁洗淨、去皮、切塊，備用；奇異果洗淨、去皮，備用。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

將新鮮芽苗、蔬菜、有機鳳梨、有機蘋果、有機葡萄、柳丁、香蕉、奇異果及冷開水依序置入容杯，蓋緊蓋子，啟動電源，將調速鈕由1轉至10，再啟動高速，打30~40秒，調理過程中可用攪拌棒協助調理，完成後，切下高速鈕，將調速鈕由10轉回1，關掉電源，打開杯蓋，將果汁倒出，即可完成美味又可口的綜合精力湯。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

上班族女性想擺脫收假後的水腫情況，也許「紅豆水」能成為補救良方 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

(圖)有機紅豆芽菜苗 有機空心菜芽苗 有機芽菜箱 有機苜蓿芽菜苗 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

上圖/各種有機芽苗菜栽種成果 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

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★身體「腫」麼了？紅豆水改善代謝變「纖女」
醫師說明，因為民眾在放假時習慣熬夜晚睡，工作後又久坐不動，造成水腫情況越來越嚴重。面對緊接而來的勞工節連假，上班族女性想擺脫收假後的水腫情況，也許「紅豆水」能成為補救良方。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

★紅豆水好處多　上班族消水腫輔助飲品
細數紅豆的好處，多到數不完，由於現代人普遍高鈉飲食，加上壓力龐大，血壓往往容易竄升，而鉀離子同樣能讓血壓獲得舒緩。此外，紅豆中富含維生素Ｂ群，能幫助調整身體機能，改善上班族長久以來的疲勞感；膳食纖維還有促進腸胃蠕動的好處，減少便祕發生的機會。再加上紅豆豐富的營養素及功能，對於減肥者在減肥期間的水分補給有所幫助，同時輔助代謝與排便。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

★紅豆湯的好處
皮膚敏感的人很怕過春天，花粉、風沙、紫外線、氣候變化等都可能引起皮膚過敏，出現乾屑、紅腫等。建議皮膚敏感的人春天喝些紅豆湯，可以起到保護皮膚的作用。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

★紅豆湯的做法：
1、 將紅豆和花生漂洗乾淨；
2、 豬骨洗淨，斬塊，汆水撈起；
3、 煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，猛火煮沸，轉中小火煲兩個小時，下鹽調味即可食用。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

★原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/994.htm
★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。 #紅豆芽種植 #紅豆苗種植 #紅豆精力湯

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