(有機芽菜食譜分享)苜蓿芽鮮蔬捲 _苜蓿芽 _苜蓿芽
材料:
-
春捲皮
-
小黃瓜
-
綠蘆筍
-
苜蓿芽
-
甜紅椒
-
甜黃椒
-
海苔片
-
美乃滋
-
花生粉
製作方法
-
將蘆筍去皮後川燙冰鎮
-
小黃瓜去籽後，切成條狀，用鹽殺青(較不澀)
-
春捲皮上舖蘿蔓、蘆筍、紅椒絲、黃椒絲、小黃瓜條，再上苜蓿芽後，淋上美乃滋
-
再加上花生粉與糖(視個人喜愛甜度)
-
捲起後，斜切3-4塊
癌症患者與真食物、好食物、全食物的健康飲食方式
患乳癌不能喝豆漿？禁食就可以餓死癌細胞？癌友不可以吃生冷食物？許多癌症病人並不知道如何正確飲食，加上坊間有許多不正確的抗癌飲食迷思，常使病患缺乏熱量與葉酸、鈣、鉀等營養素，也導致治癒成效低或癌症復發率高。癌症關懷基金會25日舉辦兩岸癌友飲食交流座談，希望讓病友現身說法，推廣病友正確、均衡的全食物生機飲食方式。
103/4/25癌症關懷基金會的飲食交流座談會上，許多參與過全食物飲食的病友親臨現場，共同推廣真食物、好食物、全食物的健康飲食方式。其中全食物代表完整、未經加工精製的食物，因為需要保留蔬果、豆類、全穀類的皮與籽，所以也強調「有機無毒」概念。
【黃豆與蔬果有益健康】
營養師黃翠華表示，坊間傳言子宮內膜癌與乳癌等女性荷爾蒙癌症相關，病發後要避吃黃豆，但是常吃黃豆的亞洲人，乳癌發生率遠低於歐美國家。同時黃豆不但能補充蛋白質，又有抗氧的植化素，在適當的攝取量中，可以預防癌症發生、或降低癌症死亡率與復發率。而一天3份的黃豆都是適量的範圍，一份的分量大約等同1杯豆漿、一塊豆腐、或2至3片豆干。
台灣腸癌病友協會理事長王輝明表示，因為華人習慣大魚大肉的飲食習慣，導致大腸癌多年以來都是台灣癌症之首。他表示細胞粒線體代謝過程中產生自由基，導致細胞慢性發炎，哪個部位細胞發炎哪裡就會產生慢性病，蔬果表皮中的植化素能夠幫助排除自由基，同時攝取多種蔬果也可以重整體內菌相，所以他鼓勵癌友多攝取無毒生機食物。
【癌友也可吃生機】
坊間傳言禁食可以餓死癌細胞，臺北市立聯合醫院營養部主任金惠民表示，自己身為營養師，最害怕的就是治療過程中病人體重下降。她建議癌友每天1杯黑芝麻豆穀漿，與1杯蔬果堅果精力湯。化療、放射性治療後患者免疫力下降，因此蔬果建議採取有機，蔬菜去除外層葉子並快速汆燙，水果則必須削去果皮。若擔心蔬果「生冷」，則可以加入堅果、老薑，或是改為飯後飲用。
【搭配運動與維生素D】
金惠民表示，癌症除了飲食活動，也要積極增進體能。一般「333運動法」對癌友是不夠的，她建義癌症患者運動量達到每周150分鐘以上。同時，病患通常患病後體內維生素D不足，但是美國癌症協會研究發現，若血清中維生素D充足，乳癌、大腸癌的發生率會大幅降低。但是台灣地區夏天盡量在9點以前或4點以後曬太陽，早晚不要超過15分鐘。全文網址: 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/8636740.shtml#ixzz2zzNElMi8
有機苜蓿芽...2016年小資女居家有機培育日記
.jpg)
圖/有機苜蓿芽藍莓精力湯 有機培育苜蓿芽 有機蕎麥芽
影片網址: https://youtu.be/yT4YJ82Nxyc
★1. 苜蓿芽的有機培育相當簡單，小資女們在家或宿舍就能輕易有機的培育。
★2. 首先要有活鮮的苜蓿種子與合適的培育器材，當然苜蓿種子於培育前需先泡水一段時間。
.JPG)
★詳閱全文
有機苜蓿芽培育紀錄2016★有機苜蓿芽菜苗食譜分享: http://tpyoa.pixnet.net/blog/category/166236
★自己有機培育出的有機豆芽菜苗，安全衛生有機看得見。
★芽菜自己在家簡單種．有機無毒自己來把關。
★健康是每天一點一滴做起 ，如同幼苗一樣需要不斷灌溉 ，才能漸漸成長茁壯。
★原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/991.htm★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。
★感恩您的『讚』歡迎『分享』健康、樂活、養生、環保、節約。
★市售的芽菜可能會在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與除根劑等致癌物質，您吃得安心嗎？
★各種芽菜苗居家DIY有機培育記錄: http://www.kainet.twmail.net/0986899430/pic.htm
★芽菜自己在家簡單種‧有機無毒自己來把關。
★免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染。
★有機芽菜相關知識FB專頁:https://www.facebook.com/tpyoa
★太平洋有機芽菜官網:http://www.kainet.twmail.net
免電力全自動芽菜機 & 無限疊層芽菜箱 & 有機水耕盤
— 在太平洋有機農藝。
....★關於太平洋苜蓿：澳洲嚴選進口紫花苜蓿種子、台灣分裝、通過中華民國進口檢疫認驗。 _苜蓿芽 _苜蓿芽............................★苜蓿芽富含蛋白質、膳食纖維、r-氨基丁酸(GABA)、不飽和脂肪酸(Omega3)、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B9、維他命B12、維他命B17、維他命C、維他命D、維他命E、維他命F、維他命K、鐵、鈉、鈣、磷、鉀、鎂、硒、鈷、脂肪、天然酵素...等 。
....★關於居家DIY有機培育苜蓿芽：是一種完全零污染可居家DIY生產，且不占空間的耕作方式，而市售的苜蓿芽因品質與外觀要求，會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等)，也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材，吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。菜籃省錢大作戰：苜蓿芽市價100g/$33(是否真有機無毒，只有供應商知道)，自己有機培育的苜蓿芽成本$3/100g(有機看得見)。
自己居家DIY培育有機芽菜苗其實很簡單，若家中無合適器材來培育有機芽苗菜，建議您，選購＂太平洋有機農藝＂的有機芽菜培育箱
或有機芽菜水耕盤準
沒錯，更有提供上班族們，無暇定時澆水的OP-5N 免電力自動澆水發芽機(台灣精品)
，居家有機自耕，自給自足，不需祖傳的一畝田，一個小小角落，實現大大心願，太平洋有機農藝～ 實現您有機生活的好朋友 。
(WTO國際專利/台灣精品) 免電力定時澆水~有機芽菜培育機/培育箱/水耕盤/頂級芽菜種子 熱賣中~
實現小家庭居家環保居家自耕有機芽苗菜的夢想, Yes! 太平洋有機農藝 做到了!!
芽菜自己在家簡單種, 有機無毒自己來把關 全館消費滿NT$1000宅配到府免運費(限台、澎、金、馬)
市售的芽菜常在培育過程添加生長激素 、增白劑、增粗劑與24-D除根劑等, 您吃得安心嗎？ 免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染
自己培育出的無毒有機豆芽菜苗, 清潔、衛生、安全最可靠, 可以放心生吃, 吃得自然更吃出健康
台灣第一品牌~免電力自動芽菜機/芽菜培育箱/自然水耕盤~國際新型專利 
★只有太平洋有機農藝推出的免電力自動澆水芽菜機, 才能真正符合您自耕生機飲食的真正健康的安心食材, 因為定時自動澆水不需用到電, 節能又減碳, 培育過程不用怕漏電才安全, 有機培育中不用怕停電, 用水不循環, 一直給予芽苗最新鮮乾淨的灌溉水, 細菌不孳生, 培育箱體容積大採循環透氣設計, 單箱可培育４斤的有機綠豆芽菜, 可以無限疊層加大培育量不佔空間, 清洗容易不用拆解, 可直接日曬殺菌消毒, 不需用消毒水才有機。
台灣以外地區購買可用 Paypal 付款!!
嚴選當季活鮮頂級生機芽菜種子 （90%以上高發芽率保證） 
綠花椰/紫高麗/苜蓿/葫蘆巴/葵花/紅豆/綠豆/黑豆/黃豆/米豆/小麥/豌豆/蕎麥/葉用蘿蔔/紫莖蘿蔔/空心菜/扁豆/亞麻/芝麻
每批種子均經進口化驗無農藥殘留 ，嚴選原生種非人工基因改造種子，搶鮮上市
水氣耕、水耕、土耕、煮食均可
.jpg)
播種的期待, 收割的喜悅, 分享的感動, 品嚐自己親手栽種的美味有機豆芽菜與蔬菜苗 台北國際發明展銅牌獎 中華民國消費金商獎 日內瓦國際發明展創新獎 獲選MIT台灣精品 http://www.kainet.twmail.net/ (太平洋有機農藝) 
苜蓿,紅花苜蓿,紫花苜蓿,紫花苜蓿葉,紫花苜蓿葉粉,紫花苜蓿種子,紫花苜蓿alfalfa,紫花苜蓿皂苷,紫花苜蓿功效,紫花苜蓿茶,苜蓿子,苜蓿籽,苜蓿種子,苜蓿芽,苜蓿芽培育法,苜蓿芽春捲熱量,苜蓿芽捲,苜蓿芽捲熱量,苜蓿芽捲,苜蓿芽捲熱量,苜蓿芽捲diy,苜蓿芽捲食譜,苜蓿芽食譜,苜蓿芽種子,苜蓿芽種子哪裡買,有機苜蓿芽種子,苜蓿草,苜蓿草栽種法,紫花苜蓿草,苜蓿草種子,新鮮苜蓿草,苜蓿芽莎拉,苜蓿芽義大利麵,苜蓿芽培育箱,苜宿芽培芽箱,苜宿芽培育盤,苜蓿芽精力湯,苜蓿芽栽種,苜蓿芽培育盤,紫花苜蓿種子,苜蓿芽料理,苜蓿芽種子哪裡買,種苜蓿芽,苜蓿芽有毒,紫花苜蓿粉功效,苜蓿種子哪裡買,苜蓿芽熟食,苜蓿芽菜捲熱量,苜蓿芽菜機,苜蓿芽熱量,苜蓿芽餐坊,苜蓿芽要洗嗎,有機苜蓿芽清洗,苜蓿草種植,苜蓿草磚,苜蓿草用途
留言列表
