食譜分享-紫莖蘿蔔嬰烘蛋_蘿蔔嬰 #白蘿蔔苗 #白蘿蔔種植管理 #蘿蔔種植方法
圖/紫莖蘿蔔嬰烘蛋、紫莖蘿蔔嬰_蘿蔔嬰 #白蘿蔔苗 #白蘿蔔種植管理 #蘿蔔種植方法
★材料:紫莖蘿蔔嬰芽苗、雞蛋2至3顆。
將紫莖蘿蔔嬰芽苗切碎，再將雞蛋打勻。
熱鍋後將蛋液放入鍋中，再鋪上切碎後的紫莖蘿蔔嬰芽苗，煎至金黃顏色，撒上些許黑胡椒調味即可完成。
★為防止腦神經細胞老化，首先就要留意從食材當中，挑選富含「防止老化物質」的食物。所謂防止老化物質，換句話說就是指「具有抗氧化作用的成分」。人類的體內，有著具有強烈氧化作用的「活性含氧物」。而所謂的活性含氧物，是容易與其他物質結合並且破壞組織的物質，會破壞細胞並且促進老化。 #蘿蔔種植方法
★若要防止老化，就必須盡可能抑制活性含氧物的氧化作用。為此，利用飲食攝取具有抗氧化作用的成分，是有效的方法。具有抗氧化作用的成分，有維生素E、茄紅素、多酚等。若要更有效地攝取維生素E，建議可以食用蘿蔔嬰芽菜苗、綠豆芽菜、苜蓿芽菜等...我們將其稱之為活能「芽菜」是一種對人體健康有益的蔬菜。 #蘿蔔種植方法
★蔬菜、穀物雜糧等植物種子會發芽，就代表當中含有能促進植物健康成長的特殊活能物質。故「會發芽的食物，有助於防止老化」。 #蘿蔔種植方法
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★健康是每天一點一滴做起 ，如同幼苗一樣需要不斷灌溉 ，才能漸漸成長茁壯。 #蘿蔔種植方法
★原圖文出處: http://www.kainet.twmail.net/0986899430/980.htm
★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出：人類每日所需蛋白質，如果是動物蛋白質一般需要60公克，植物蛋白則需要30公克，而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。
★感恩您的『讚』歡迎『分享』健康、樂活、養生、環保、節約。
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紫莖葉蘿蔔芽苗菜的食譜與料理方法..
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