(芽菜食譜)豌豆苗滑蛋-常吃豌豆苗能減輕壓力_種豌豆苗 #豌豆嬰食譜 #荷蘭豆嬰

圖/豌豆苗培育、豌豆芽菜苗滑蛋_種豌豆苗 #豌豆嬰食譜

圖/荷蘭豆子芽菜苗(豌豆苗) & 小麥草(貓草)栽培_種豌豆苗 #豌豆嬰食譜


材料: 自己培育的豌豆苗200g、雞蛋2粒、蔥段少許、調味料(成果如圖)_種豌豆苗_種豌豆苗

碗豆苗中含有蛋白質,維生素A、C、B2及微量元素鈣、鎂、鋅中含有多種人體必須的氨基酸。豌豆苗清香、質柔嫩、滑潤爽口。吃豌豆苗生菜與芽苗菜...等蔬果搭配咀嚼,有助鎮定與減壓,對於放鬆情緒是很有效的。夏日炎熱,適量吃碗豆苗芽菜,不僅能減除壓力,還能美白肌膚,讓人看起來有好氣色。_種豌豆苗_種豌豆苗

芽菜自己在家簡單種.無毒自己來把關。_種豌豆苗_種豌豆苗

荷蘭豆芽菜豆苗培育紀錄: http://www.kainet.twmail.net/0986899430/pic/3-1.htm

荷蘭豆芽菜豆苗食譜分享:
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健康是每天一點一滴做起 ,如同幼苗一樣需要不斷灌溉 ,才能漸漸成長茁壯。
原圖文出處:http://www.kainet.twmail.net/0986899430/999.htm

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★營養學國際權威 [德國-道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。


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